周口健身气功协会部分成员在周口市体育馆练习。

市民在周口市体育中心篮球场打篮球。

市民在周口市体育中心羽毛球馆打羽毛球。

儿童在项城市体育中心足球场踢球。

市民在项城市体育中心打太极。

　　《吕氏春秋·尽数》有云：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”这句话道出了运动对保持人们身体健康的重要性。古人以“动”字点明养生精髓，恰与现代医学“生命在于运动”的理念遥相呼应，诠释着永恒的健康之道。

　　周口，这座承载着六千余年厚重历史的城市，深谙运动与健康的至理。每当晨曦初露或夕阳西斜，在周口中心城区市民广场、乡村健身游园，处处可见运动者的身影。练武术的刚劲有力、打篮球的激情四射、做健身操的整齐划一，各类群众性健身运动“如约登场”，构成一幅生机勃勃的幸福画卷。

　　全民健身不仅是民众对健康的追求，更是城市发展的活力源泉。习近平总书记指出，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。近年来，周口市委、市政府将全民健身事业作为提升城市综合实力、增进民生福祉的重要抓手，全力推动全民健身与全民健康深度融合，着力打造体育产业发展特色品牌，为建设现代化周口注入强大动力。

　　如今，周口的体育设施建设如火如荼，全民健身的热潮更是汹涌澎湃。这一系列举措成效究竟如何？不妨通过以下数据来一探究竟。

　　“2.69平方米”：方寸之地拓宽健身空间

　　15分钟能做什么？是刷几条短视频，还是喝一杯咖啡？

　　在周口，15分钟足以开启一场酣畅淋漓的健身之旅，拥抱“家门口”的“诗与远方”。

　　当清晨的第一缕阳光洒下，在周口中心城区八一大道中段，那片被樱花环绕的健身场地便热闹起来。退休的于秀梅是这里的常客，她如一只灵动的鸟儿，穿梭于数十个健身器材之间。“五步健身，十步赏花，这才是生活该有的模样。”于秀梅在椭圆机上舒展身姿，樱花瓣不时落在她的肩头。从家到这个“樱花健身角”，她只需短短5分钟。

　　“15分钟健身圈”，是指在城市社区，居民从居住地步行或骑行不超过15分钟范围内，有可供开展健步走、广场舞、球类运动等群众性体育活动的场地设施。在周口中心城区，200余处这样的健身“绿洲”如明珠散落，每天清晨都上演着动人的生命乐章。

　　近年来，我市把体育场地设施用地纳入国土空间规划，依法依规利用城市公益性建设用地、空闲用地、河道湖泊沿岸等多类空间，建设多功能复合型健身场地，并将全民健身公共服务融入城乡社区服务体系，提升完善城市社区“15分钟健身圈”，积极构建“10分钟健身圈”，为市民打造便捷、多元的健身环境。

　　目前，我市新建或改扩建20个全民健身园，各县（市、区）建设5至10个健身示范广场。全市人均体育场地面积达到2.69平方米，位居全省前列。

　　在全民健身的时代浪潮中，专业的体育馆不再只是少数人的专属领地。我市以先行者的姿态，积极推进体育场馆免费或低收费开放，让体育场馆从“高冷”的专业场所，变成市民触手可及的健身乐园。

　　“我们免费开放的公共体育场馆涵盖篮球、羽毛球、乒乓球、太极拳、健身气功、瑜伽等多个深受群众喜爱的运动，每天开放时间达8个小时。”项城市体育中心主任公书成说。

　　我市现有公共体育场馆设施28个，依托体育项目建设体育场馆商业圈，延伸产业链，实现产业互补，满足群众多样化健身需求，推动体育产业可持续发展。公共体育场馆对外开放、承办赛事，既服务大众又增加收入，走出“以馆养馆、以场养场”的良性发展之路。自2021年起，我市连续4年组织30余家公共体育场馆、企业参与河南省体育健身优惠券发放，核销200余万元，带动消费900余万元，有效促进全民健身与产业互促发展。

　　2024年，我市各县（市、区）均建有“两场三馆”，年接待健身群众近200万人次。这个数字，正是市民对公共体育场馆开放政策最热烈的回应。

　　在全民健身的浪潮中，农村也绝不能缺席。

　　2025年4月11日下午，西华县逍遥镇东门村的滨河健身步道上已人影绰绰。东西走向的步道如一条彩练，蜿蜒在绿色的麦田与清澈的沙颍河之间。健身后的村民武建国说：“从前觉得城里人健身是瞎讲究，现在咱庄稼汉也离不开了！”

　　这样的转变正在周口市广大乡村同步上演。2024年，我市大力推进乡村健身设施建设，安装体育器材130套，新增健身步道420公里，实现了全市行政村全民健身设施全覆盖。

　　2024年，我市新建改建乡村健身场地23万平方米；全市经常参加体育锻炼的农村人口比例从2020年的19%升至31.5 %。乡村健身场不仅画在图纸上，更走进了广大农民的心坎里。

　　“这是乡村振兴最动人的风景线！”周口市教育体育局群体科科长张维生说，当健身设施如毛细血管般渗透乡村肌理，运动就会成为农民新的生活方式，实现从“日出而作”到“日落而动”的转变。

　　●“1500 +”：体育活动解锁休闲体育

　　独木难成林，单弦不成音。有了高标准运动场地筑基，还需多元化赛事活动添彩，如此“双轮驱动”，全民健身方能蔚然成风、生生不息。

　　2025年1月1日，1500余名市民迈着矫健的步伐，以迎新健步走开启新年健康之旅；2月6日，300余名骑行爱好者如离弦之箭，在引黄调蓄湖环湖赛道上展开激烈竞技；3月30日，“问箭中原”大众射箭邀请赛吸引400余名选手齐聚一堂，掀起了春季运动的热潮。

　　赛事活动已然成为全民健身的“助推器”。2023年，我市发布的《加快建设体育周口实施方案》明确指出，要增加赛事服务供给，提升赛事服务品质，以全民健身赛事引领全民健身活动开展。要按照因地制宜、小型多样、就近就便的原则，组织开展群众身边的体育健身活动，探索传统新兴并举、线上线下结合的办赛模式。

　　自2024年以来，我市以“百花齐放春满园”之势，推动全民健身事业蓬勃发展。通过举办健身气功联赛、农民篮球赛、武术段位考核等40余项赛事活动，成功打造了“月月有赛事、周周有活动、天天有健身”的生动局面。据统计，我市每年开展全民健身市级品牌赛事活动15次以上、县级品牌赛事活动200次以上，带动全市体育社会组织开展各种类型的全民健身活动1500次以上。

　　体育品牌赛事是展示周口的一张亮丽名片，我市致力于打造精品体育赛事、培育特色品牌。持续举办九届“周口市中华龙舟赛”，依托龙舟基地构建产业链，提升城市形象；依托淮阳人文景区，在太昊陵庙会、荷花节期间举办多项赛事，实现体旅融合；首创慈善主题马拉松赛事，“周口马拉松暨善跑中国周口站”屡获殊荣，各县（市、区）纷纷举办特色马拉松赛事。这些赛事推动“体育+文旅+城市营销”深度融合，实现从“赛事流量”到“产业流量”的跨越，有力促进了周口文体旅产业的蓬勃发展。

　　周口地处三川交汇的平原腹地，为开展体育活动提供了得天独厚的自然基础。立足优势，我市精心规划了沙颍河生态经济带全域文旅体育旅游线路，贯穿8个县（市、区），沿岸布局20余个文体旅节点和1条独具特色的水上旅游线路。通过创新探索全民健身与文旅、经济等多领域融合发展新路径，不仅激发全民参与热情，更成为撬动区域经济增长、激活体育消费市场的强力杠杆。

　　有了群众基础，在省级全民健身赛事交流活动中，我市运动员屡创佳绩。在河南省第十四届老年人体育健身大会中，我市荣获优秀组织奖和体育道德风尚奖，我市代表团200多名老年运动员在14个大项的交流比赛中斩获颇丰。老年健儿们在赛事中摘金夺银，展现了“老骥伏枥，志在千里”的精神风貌。

　　●“37.8%”：锻炼人群点燃运动激情

　　连日来，西华县逍遥镇常村新建的篮球场上，村民岛二龙带领队员进行训练。这位皮肤黝黑的庄稼汉有一个特殊身份——常村篮球队队长。

　　自2012年常村修建两个篮球场后，这个沙颍河畔的小村庄就与篮球结下不解之缘。“以前农闲时，大伙儿不是打牌就是闲逛，现在都抢着占篮球场。”岛二龙笑着说，为了即将到来的农历三月廿六庙会，他们特意邀请临县球队切磋，“要让外乡人看看咱新农村的精气神”。

　　因看到不少孩子喜欢打篮球，常村村民王东斌索性办了个篮球俱乐部，教孩子们打篮球。如今，该俱乐部已有100多名学员。“有了场地，大家的运动积极性都非常高。”王东斌说。

　　完善的体育设施如同江河之基，丰富的赛事活动恰似奔涌之流，市民健身热情自然如顺水行舟，蔚然成风。

　　在周口，遍布全城的运动场所，四季不断的全民健身活动，正重新定义着人们的生活场景。当暮色浸染周口中心城区，文昌万达广场准时响起动感旋律，市民张慧慧带领上百人的队伍跳起健身操。“开始就我们几个姐妹在河堤‘瞎蹦跶’，现在挪到这里，人多了。”说话间，她利落地转身示范动作，粉色运动服在灯光下划出优美弧线。如今，这支“无名战队”已成为周口城市夜景的重要组成部分，不少下班族宁可绕路也要来跳上半小时。

　　从城市社区的“15分钟健身圈”，到乡镇行政村的健身设施全覆盖，市民健身的“幸福半径”越来越小。从精彩纷呈的品牌赛事，到丰富多彩的健身活动，市民参与健身的范围如涟漪般不断扩散。数据显示，我市经常参加体育锻炼的人数占全市总人口的37.8%，其中，健步走、跑步、骑行、太极拳、健身气功、游泳、乒乓球、羽毛球、健身操舞等成为市民最喜爱的体育锻炼项目。

　　“锻炼后，我感觉血脉畅通，身心得到舒展。”2025年4月9日，64岁的周口健身气功协会会员张新，与部分成员在周口市体育馆练习八段锦，为月底的比赛做准备。

　　北宋著名道家学者、养生大家陈抟提出了“动以养生，静以养神”等养生理念，其创编的“二十四气导引坐功”作为八段锦的前身，强调“形神共养”“顺应自然”的健身哲学，将古老的养生智慧注入全民健身的时代浪潮。“近年来，八段锦在我市蓬勃发展，随处可见习练者的身影。目前，全市固定练习者已超2000人，这股健身热潮仍在持续升温。”周口健身气功协会会长孙新胜说。

　　●“93.2%”：体质监测见证健康提升

　　晨曦微露，项城市驸马沟生态公园内氤氲着清香。70岁的田士周身着雪白太极服，在晨光中推掌如云。20余位银发习练者动作行云流水，勾勒出一幅天人合一的养生画卷。

　　“只要坚持，就能有成效。”收势后的田士周说。谁能想到这位精神矍铄的老人，13年前因胃癌切除三分之二的胃。他轻拍胸脯，笑着说：“当年，我出院时瘦得只剩90斤，现在每天打3趟拳，吃嘛嘛香。”

　　习近平总书记指出，发展体育运动，增强人民体质是我国体育工作的根本任务。我市积极响应号召，大力倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的科学健身理念，持续深化“人人健身，人人健康”的全民共识。通过创新举措，推动健身运动深度融入市民日常工作与生活场景，让主动健身、运动健康逐渐成为广大群众向往与践行的全新生活方式，不断为提升全民健康水平注入强劲动力。

　　数据显示，2024年周口市国民体质监测合格率93.2%，较5年前提升12个百分点，其中，中老年群体体质改善尤为显著。

　　“分析显示，我的体脂率稍高一点，还要继续锻炼。”2025年4月9日上午，跑完5公里的市民李冲，来到周口市国民体质监测中心，对自己的身体进行检测。

　　“体质提升是一项系统工程，需要一步一个脚印、稳扎稳打。”在周口市国民体质监测中心，工作人员马星明指着墙上的监测网络图说，智慧监测站如同“健康雷达”，配备的体成分分析仪、骨密度检测仪等设备，能精准检测身体状况，生成个性化的运动处方，为市民的健康保驾护航，提供科学合理的建议。

　　2024年，周口市教育体育局完成市本级3600人国民体质监测任务，数据描绘出令人振奋的健康曲线——市民肺活量平均提升12%，握力增长8%，柔韧性指标更是显著优化。

　　“全民健身热潮为周口带来生机，增进市民交流互动，促进社会和谐稳定，成为城市文明进步的重要标志，为城市治理提供有益探索。”周口市教育体育局局长赵振说，未来，他们将继续深耕群众体育事业，健全全民健身公共服务体系，提升群众体育赛事活动供给力，让体育的根基更加稳固，让城市的活力更加充沛，让每一位市民都能在运动中收获健康、快乐和幸福。（记者 王伟宏 朱东一 田亚楠  实习生 万浩冉 文/图）