2025年7月15日晚7点，淮阳区图书馆的讲师学习有序进行。本次学习主要是围绕著名认知行为疗法专家郭召良博士所讲的“情绪概述”。课程学习分为三部分:集体观看视频、小组讨论、共同分享。

通过这样形式的学习，大家更深入了解了:

一、什么是情绪，情绪是客观现实与主观需要之间的态度体验，是需要是否得到满足的各位体验；

二、情绪的表达，就是我们平时所讲的表情，分为三方面:面部表情、语言表达、姿势；

三、情绪的生理基础，就是说我们的情绪是大脑皮层发挥的作用，有些肌体反应可以通过药物治疗；

四、情绪的意涵，就是我们日常生活的喜怒哀乐爱恨情仇的具体辨析。

学习过程中大家参与度高，讨论过程纷纷抛出自己对于课程内容的不同的理解以及遇到的困扰——如何恰当分清羡慕和嫉妒，大家根据这个话题各自提出自己的理解，由点到面，由浅入深的进行探索。

随着话题的深入学习进入高潮，大家对情绪的概念也有了越来越多的理解和思考，结合自身的生活，打破了个人以往的一些偏见，开阔了个人认知，同时为未来的做课提供了新的思路。

课程最后一句话:“情绪是我们认识一个人的一把钥匙”。这是一把认识他人的钥匙，也是认识自己的钥匙。抱团前行的路上，我们会越来越了解他人，帮助他人，了解自己，最终成为那个越来越好的自己，越来越优秀的助人自助者。